Cours collectifs

Les cours collectifs sont le moyen idéal pour s'entraîner efficacement dans une ambiance motivante, en groupe, en musique et coaché par un professeur diplômé. Chez Fit’n Form nous proposons tous les types de cours collectifs du secteur de la remise en forme et du fitness.

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Les cours "freestyle" (chorégraphie libre créée par le professeur).

Les disciplines tendances du moment comme la ZUMBA, le CROSS TRAINING.

Dés votre inscription à Fit’n Form, vous avez accès en illimité à tous nos cours collectifs.

Les cours LES MILLS, leader incontesté du marché du fitness avec des programmes renouvelés tous les 3 mois.

BODY ATTACK

BODY ATTACK

Le BODY ATTACK est un cours collectif à dominante cardio sous forme d’interval training : y sont combinés des mouvements aérobics athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. Le BODY ATTACK est un cours très efficace où l'on s'entraîne sur des musiques entrainantes et dynamiques. Un moment fun à partager en groupe.

BODY BALANCE

BODY BALANCE

Le BODY BALANCE associe des exercices de yoga, de Tai Chi et de Pilates pour acquérir force, souplesse et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d’équilibre.

BODY COMBAT

BODY COMBAT

Le cours de BODY COMBAT est un cours collectif hautement énergique qui s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Des musiques entrainantes et dynamiques vous poussent à vous surpasser.

BODY COMBAT

BODY JAM

Le BODYJAM est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

BODY PUMP

BODY PUMP

Le BODY PUMP est un cours collectif de renforcement musculaire à l'aide d'une barre et de poids. Ce cours dure 60 minutes et fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés et les tirages.

BODY SCULPT

BODY SCULPT

Le BODY SCULPT est un cours collectif en musique, où l'on peut utiliser différents matériels comme des haltères, un step, des élastiques ou simplement travailler à poids de corps pour tonifier et sculpter tout son corps.

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...).

CYCLING

CYCLING

Le cours de BIKE est un entraînement réalisé sur un vélo indoor, en musique, dans lequel vous alternerez des phases de montées, d'accélération, des contre-la-montre, comme dans une vraie course cycliste.

Abdos Fessiers

F.A.C. ( Fesses, Abdos, Cuisses)

Le FAC est un cours collectif , en musique, avec ou sans matériel, ciblant le travail musculaire des cuisses, fessiers, de la taille et des abdominaux.

GYM DOS

GYM DOS

Améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds et superficiels, soulager vos tensions musculaires liées au stress. Venez tester les bienfaits d’un cours structuré et efficace. Votre dos vous dira merci !

STRETCHING

STRETCHING

Le stretching qui est un cours collectif tout en douceur basé sur des étirements permettant un assouplissement musculaire et articulaire. Un moment de détente et pour votre bien-être.

YOGA

YOGA

Cours basé sur les postures, la respiration et la relaxation. En rupture avec les activités quotidiennes, il offre a chacun la possibilité de se ressourcer, de reprendre conscience de soi, le temps d’une pause bénéfique pour le corps et l’esprit.

ZUMBA

ZUMBA

Votre salle de sport vous propose un cours de ZUMBA. Il s'agit d'un cours collectif avec différentes chorégraphies très toniques, pratiqué sur de la musique latine et autres. Il n'est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la Zumba® fitness !

 

 

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Le Samedi de 9h à 14h

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